POWER系列課程簡介
Power，意爲“體能、能力、體力”的意思。
爲滿足廣大會員的訓練需求，塑造黃金時代健身團體課程的獨特風格，2010年10月起，黃金時代健身學院推出了POWER系列課程。該系列的每種課程都將以固定套路的形式出現。即，無論是哪個教練，只要是上同一個課種，其所展現出的課程內容、技術技能、風格特色都是一致的。POWER系列課程采用分段式的教學方式，每節60分鍾的課程均由12個左右的小節組成，每個小節爲一個單獨的訓練單元。
POWER MIX ---热舞健身操 ：该课种属心肺功能类课程，以健身操为模板，在之基础上加入多种元素，如：高冲击动作、拉丁、热舞、disco等等，编排中大大增加了课程的趣味性，使会员在轻松的氛围中完成枯燥却有效训练。
功能：MIX课程使用国际先进的间歇有氧训练方式，可以有效的训练会员的心肺功能， 并且有效的燃烧多余的热量，提高协调性，增强体质。
課程周期/課時：3天
POWER DANCE---民族舞：该课种属娱乐休闲类课程。目的为了提高会员的协调性、提升优雅的气质。课程内容借鉴国内外的传统民族舞蹈元素，并加以简化，使更多喜爱舞蹈，却对复杂舞步望而生畏的人们轻松的加入进来。
功能：提高協調性、提升個人氣質、增加肢體的美感、提升個人魅力。
課程周期/課時：3天
POWER FLOW---身心流动：该课程属身心类课程。它把多种流派的瑜伽、普拉提及太极的元素巧妙的融合，配以优美的旋律和精心的编排设计，课程本身则更强调身体的控制及不良体态的纠正，让人体深层的结构得到科学、安全的锻炼。
功能：增強身體控制能力、提升平衡、力量、協調、柔韌等多種人體素質、調節身心、緩解疲勞、減輕壓力，養成良好的健身習慣。
課程周期/課時：3天
POWER SHAPING---魔力塑型：该课种属肌力肌耐力类课程，用杠铃杆、哑铃、健身球等作为道具，以有氧训练和无氧训练的练习方式为模板，把两者巧妙的融合、衔接在一起，再配以动感的音乐，新颖的编排方式，使会员不知不觉便能完成枯燥却有效的训练。同时，小重量的负重练习、简单的动作，能使更多身体素质较低的人加入到团体课程中来。
功能：快速燃燒脂肪，雕塑肌肉線條，使之均勻、修長，強化骨骼;矯正體形，令身形挺拔、提高個人氣質
課程周期/課時：3天
POWER BELLY---肚皮秀：该课种属娱乐休闲类课程。它顺应国际流行的趋势，颠覆了传统肚皮舞音乐、编排方式等元素，加入了更多训练的目的性和练习的趣味性。让您在享受美轮美奂的舞姿的同时，开心快乐的完成肌肉力量的雕塑，可谓是真正力与美的结合。
功能：提高協調性、增加肢體的美感、提升個人魅力、加強核心肌肉的控制力和靈活性。
課程周期/課時：3天
POWER SQUARE ---广场风格：
該課程屬于綜合類有氧課程。它以廣場舞爲藍本,在簡單有趣的原則下,融入拉丁,民族,熱舞,hip-hop等舞蹈元素的有氧課程,同時結合國際先進的間歇有氧訓練方式,精心合理的編排，使得會員感受簡單運動、快樂健身、享受訓練的健身魅力。
功能：改善協調性、增強自信心、提升氣質、增強心肺功能
課程周期/課時：3天
黄金时代健身学院隶属于黄金时代健康产业集团，成立于2004年，在郑州和洛阳拥有两大培训基地，教学占地面积近20000平方米，是黄金时代科技健康产业有限公司旗下唯一的培训机构。黄金时代健身学院依托集团整体优势，独立开展健身产业相关的职业教育培训，充分利用黄金时代健身品牌的硬件优势，集中整个集团的优质资源打造培训导师团队，以黄金时代企業文化为导向，以黄金时代经营和服务理念为原则，以与国际接轨的成熟培训体系，为黄金时代的规模化、科学化、国际化的可持续发展，提供强大的人才保障。
黃金時代健身學院的培訓課程已涉獵包括私人教練培訓、各種主流的團體課程專業教練培訓、職業經理人培訓和業余興趣培訓在內的多元化專業培訓項目，創立了黃金時代健身學院自主的、獨立的、完善的健身課程培訓體系。除此之外，學院還擁有自主知識産權、獨創的G-POWER體系團體課程。學院所開設的職業教育培訓，由國際CABB專業認證機構提供緊密支持，除了獲得行業內通用的專業認證教練證書以外，還可以獲得國際通用的各類專業認證證書。
学员在学习和训练之余可以在集团所属七十多家连锁健身俱樂部进行观摩学习，完善自身教学实践能力。优秀学员更可安排到俱樂部进行实践授课，加强和提升学员综合素质及实践能力;除了获得相关专业认证以外 ，学院可为合格毕业学员提供全国黄金时代连锁俱樂部、中国健身联盟百家健身俱樂部、以及与学院签约合作引进专业教练人才在内的近千家健身会所、瑜伽会所提供就业机会;同时，为有志于自主创业的毕业学员免费提供开设舞蹈工作室、健身会所、瑜伽会所的运营指导。
自成立以來，黃金時代健身學院誠信辦學、精益求精，以良好的教學環境及設施、強大的師資和官方的高度支持，樹立了健身培訓領域的優秀品牌形象並屢獲殊榮，成爲中國健身行業的“黃埔軍校”。
2004年，在健身俱樂部刚刚起步的中原大地，黄金时代健身俱樂部便开办了有氧操及器械教练培训。发展至今，黄金时代健身学院的培训课程已涉猎包括当今健身房各种主流的团体课程的专业教练培训、私人教练培训、职业经理人培训和业余兴趣培训在内的多元化专业培训项目，创立了黄金时代健身学院自主的、独立的、完善的健身课程培训体系。
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